Termin: Freitag, 31.07.2026

Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr

Preis: 15,- € 

Lehrerin: Ria Jonderko

                                     +++ AUSGEBUCHT +++

Lu Jong ist eine traditionelle tibetische Bewegungslehre, die sanfte Körperübungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit verbindet. Die Bewegungen werden ruhig und fließend ausgeführt und sind so aufgebaut, dass sie den gesamten Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können.

Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder besondere Beweglichkeit. Jede Übung wird im eigenen Tempo und innerhalb der persönlichen Möglichkeiten ausgeführt. Deshalb eignet sich Lu Jong auch sehr gut für Menschen, die bisher noch keine Erfahrung mit Yoga oder anderen Entspannungsverfahren haben.

In diesem zweistündigen Workshop lernst du grundlegende Übungen kennen und erfährst, wie du sie auch im Alltag einsetzen kannst, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.

Termin: Samstag, 12. September 2026 (Samstag)

Lehrerin: Dagmar Staubach
Uhrzeit: 10:00 -12:00 Uhr
Kosten: 30 €
Inklusive: Teilnehmerunterlagen
Vorkenntnisse: nicht erforderlich – der Workshop ist für alle geeignet.