Yoga & Ayurveda im Herbst

Du kennst Deine Doshas – jetzt geht es einen Schritt weiter.

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und bewusst loszulassen.

In dieser Zeit können wir besonders gut wahrnehmen, was uns nährt – und was uns belastet.

In diesem Workshop widmen wir uns zwei wichtigen ayurvedischen Themen: Ama und Agni.

Ama beschreibt alles, was unser System beschwert – körperlich, geistig oder emotional. Agni ist unser inneres Feuer, das uns hilft zu verdauen, zu verwandeln und in Balance zu bleiben.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie Ama entsteht, woran Du es erkennen kannst und wie Du Dein Agni im Alltag stärken kannst. Du erhältst einfache und alltagstaugliche Impulse für Ernährung, Routinen und Selbstfürsorge im Herbst.

Begleitet wird der Workshop von einer wohltuenden Meditation mit ausgewählten ätherischen Ölen, die Dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Klarheit zu finden. In der anschließenden Yogapraxis schaffen wir Raum für Wärme, Erdung und einen harmonischen Energiefluss.

So kannst Du das ayurvedische Wissen nicht nur verstehen, sondern auch mit allen Sinnen erleben. Zeit für Austausch, Fragen und gemeinsame Reflexion rundet den Nachmittag ab.

Freue Dich auf einen herbstlichen Workshop voller Wärme, Klarheit und Inspiration – für mehr Leichtigkeit, ein gestärktes Agni und ein gutes Gefühl in der kühleren Jahreszeit.

Datum: 25.10.2026

Lehrerin: Kathrin Schloßarek
Uhrzeit: 14:30 -18:00 Uhr
Kosten: 40 €

Vorkenntnisse: nicht erforderlich – der Workshop ist für alle geeignet.

Yin Yoga am Abend - Zeit zum Loslassen

Gönn dir eine wohltuende Pause vom Alltag und tauche ein in die ruhige, meditative Praxis des Yin Yoga.

In den Positionen, die überwiegend im Sitzen oder Liegen länger gehalten werden, darf dein Körper nach und nach loslassen. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperempfindungen und kommst ganz im Hier und Jetzt an.

Die sanfte Einheit hilft dir, die Eindrücke des Tages hinter dir zu lassen und innere Ruhe und Balance zu finden - eine schöne Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf.

Freitag, 13. November
18:30 bis 20:00 Uhr

Lehrerin: Ria Jonderko
Kosten: 20 Euro

Wir freuen uns auf einen entspannten Abend mit dir!

Winterzauber für Herz & Seele – Yin Yoga, Rohkakao & ätherische Öle

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, lädt uns der Winter dazu ein, ebenfalls innezuhalten, nach innen zu schauen und neue Kraft zu sammeln.

In diesem besonderen Winterspecial verbinden wir die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit der herzöffnenden Wirkung von zeremoniellem Rohkakao und der wohltuenden Kraft ausgewählter ätherischer Öle. Gemeinsam schaffen wir einen warmen, geschützten Raum, in dem du loslassen, auftanken und dich mit dir selbst verbinden kannst.

Der zeremonielle Rohkakao begleitet uns als liebevoller Wegbegleiter durch diese besondere Zeit des Jahres. Sein warmer, erdiger Geschmack schenkt Geborgenheit und lädt dazu ein, das Herz zu öffnen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die eigene innere Stimme bewusster wahrzunehmen.

Im Yin Yoga verweilen wir achtsam in ruhigen Positionen, lösen Spannungen und schaffen Raum – im Körper wie im Geist. Unterstützt von winterlich abgestimmten ätherischen Ölen vertiefen wir Entspannung, Erdung und Wohlbefinden. Die feinen Düfte können unser Nervensystem harmonisieren und uns dabei unterstützen, ganz im Moment anzukommen.

Dieses Winterspecial ist eine Einladung:

❄️ innezuhalten und die Stille des Winters zu genießen

❄️ dein Herz für Wärme, Dankbarkeit und Verbundenheit zu öffnen

❄️ neue Kraft für die kommende Zeit zu schöpfen

❄️ dich mit deiner Intuition und deinen Herzenswünschen zu verbinden

❄️ Körper, Geist und Seele eine wohltuende Auszeit zu schenken

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun und dir Zeit für Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu schenken.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Wintermoment mit dir zu teilen.

Datum: 21.11.2026

Lehrerin: Kathrin Schloßarek
Uhrzeit: 14:30 -18:00 Uhr
Kosten: 40 €

Vorkenntnisse: nicht erforderlich – der Workshop ist für alle geeignet.

Winter Yoga Special 

Kraft tanken, Balance finden und entspannt durch die kalte Jahreszeit kommen.

In unserem Winter Yoga Special geht es um Core-Stabilität, Balance und wohltuende Dehnung - ideal als Vorbereitung auf Winterwanderungen, Skiurlaub oder einfach für ein gutes Körpergefühl im Alltag.

Datum: 21.11. + 05.12. + 19.12.2026 (3 Samstage)

Lehrerin: Wai Yin Chan
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: 45 €

[Bitte beachten: Die drei Termine bilden einen zusammenhängenden Workshop und werden ausschließlich gemeinsam gebucht.

Eine Erstattung für einzelne, persönlich nicht wahrgenommene Termine ist daher nicht möglich.]

Wir freuen uns auf euch!