Themen und Termine
Warm Detox Yoga
Nutze die sommerliche Wärme, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Mit fließenden Bewegungen, sanften Drehungen und bewusster Atmung regen wir den Energiefluss an, kommen ins Schwitzen und schenken dem Körper neue Leichtigkeit. Die Stunde endet mit entspannenden Dehnungen und einer wohltuenden Ruhephase.
Termin: Sonntag, 12.07.2026
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Preis: 20,- €
Lehrerin: Wai Yin
Yin Yoga am Abend
Tauche ein in die Welt der Entspannung mit einer wohltuenden Yin Yoga-Einheit am Abend.
In dieser stillen, meditativen Praxis hilfst du deinem Körper und Geist, die Eindrücke des Tages hinter sich zu lassen und Stress abzubauen.
Durch das längere, passive Halten der Positionen - fast aussschließlich im Sitzen oder Liegen - wird das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) sanft stimuliert und du lernst, muskuläre Anspannung
vollständig loszulassen.
Der Fokus liegt ganz auf der inneren Einkehr und der achtsamen Wahrnehmung deines Atems und deiner Körperempfindungen. Diese Praxis ist die
ideale Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf, bringt dich ins Hier und Jetzt und schafft tiefe innere Ruhe und Balance.
Termin: Freitag, 31.07.2026
Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
Preis: 15,- €
Lehrerin: Ria Jonderko
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Tel.: 02041 - 7778788
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